靜心禪繞體驗班

禪繞（Zentangle）畫，是⼀種跨越宗教的心靈活動，在導師指導下，重複繪畫不同的禪繞圖案，在隨心、放鬆的環境下創作。
過程中沒有對錯、比較、批評，只需靜下⼼來、放鬆，⼀次一筆，專注於當下；透過繪畫留意⾝體的感覺、情緒感受及思想念頭。每⼀筆，回到呼吸，回到當下，覺察⾝心狀態。
課堂融合靜⼼元素，每一課均以靜心練習開始，練習會以簡單及生活化為重點，讓參加者可將靜心練習帶回家，融入生活當中並持續練習。